Как забыть парня после расставания

Как забыть парня после расставания

Расставание с любимым человеком – процесс непростой. Многие задаются вопросом, как забыть парня без душевных терзаний, как унять жгучую боль, смыть с себя обиды. Но можно потребовать от жизни большего. Если приходится получать такой жестокий урок, то и научиться стоит многому. Чему, зависит от ощущений, которые живут внутри девушки на данный момент. Далее мы рассмотрим, как быстро забыть парня, которого любишь безответно, а он тебя нет.

Вина

Нормально: девушки тоже способны испытать новые чувства, ощутить, что настоящие отношения ошибочны. Объявив же об этом партнеру и поняв, какую боль ему причинили, наступает раскаянье, накатывает острое чувство вины.

Ненормально: возвращаться к парню, пытаться наладить с ним новые отношения, помочь любым способом. Это только усугублялюболюбоет ситуацию, нанося вред обоим.

Продуктивно: вовремя остановить отношения, не тратить две жизни на ненастоящие чувства. Тогда у обоих появляется шанс найти необходимое. Нужно устраниться от встреч с бывшим парнем, перестать получать о нем информацию, сосредоточиться на новых знакомствах. Важно внутреннее понимание, что все сделано правильно, а негатив ситуации временен.

Отрицание

Отрицание

Отрицание — нормальная реакция на психологические потрясения

Нормально: когда требуется время, чтобы осознать ситуацию и сделать соответствующие выводы.

Ненормально: утверждать, что проблемы нет, все наладиться. Или не наладиться, но тоже ничего страшного. Страшно, еще как. Любимый, родной человек был рядом, а теперь его нет.

Продуктивно: осознать ситуацию, обдумать и получить максимум возможных плюсов. Если самому сложно, стоит поговорить об этом, так как забыть первую любовь непросто. Подойдут подруги, мама, сестра. Те, кто мог наблюдать пару вместе со стороны, смогут дать необходимые советы. Они видели не только счастье, но и те моменты, во время которых случались конфликты, непонимание, угнетение интересов одного из партнеров, неразделенная любовь. То, что ранее воспринималось бы как зависть или непонимание, теперь стоит выслушать, чтобы понять причины и осознать случившееся. При этом гарантировано с собеседником можно стать ближе.

Злость

Нормально: внутренне злиться, желать человеку, который сделал больно, испытать такую же боль.

Ненормально: бить окна, бросаться с кулаками на него или новую пассию, проявлять агрессию другими незаконопослушными способами.

Продуктивно: использовать сильные негативные чувства как трамплин к новым достижениям. Начинать стоит с физического выброса энергии. Спортзал, бассейн, беговая дорожка и велосипед отлично помогают перевести внутренние ощущения в энергичные физические упражнения. Кому понадобиться пару недель, кому месяцев, однако постепенно чувства притупятся, а фигура значительно улучшиться.

Когда яркость эмоций притупиться, а из зеркала будет смотреть обновленный человек, важно вспомнить, что женщина может быть не только красавицей, но и умницей.

Карьерный рост, повышение квалификации, улучшение образования, организация бизнеса, общественная деятельность помогут переработать негатив в положительном плане. И пусть парень теперь оглядывается на прошлое, сожалеет. Такая леди будет смотреть только вперед, видеть там сногсшибательные перспективы.

Опустошенность

Опустошенность

часто с опустошенностью помогают справиться родные и близкие

Нормально: чувствовать пустоту на месте общих эмоций, занятий, натыкаться на пустые места, где были вещи любимого.

Ненормально: доводить себя до депрессивного состояния, когда возникает уверенность, что пустота ничем не закроется, жизнь окончена, в ней нет ничего и никого нужного.

Продуктивно: медленно, но уверенно двигаться дальше, в поисках смысла жизни, удивительных вещей, могущих заполнить пустоту. Это сложное состояние, часто требует посторонней помощи. Не нужно от нее отказываться.

Необходимо:

  • наличие подруг, родных, которые проведут время вместе;
  • выполнение привычных бытовых обязанностей, работа, учеба;
  • приятные мелочи – яркие краски, звуки, интересные беседы, посещение новых мест, премьер.

Иногда нужна помощь специалиста. Психологи и психотерапевты давно стали частью цивилизованной жизни, обращение к ним – нормой. В таком случае важно выбрать человека, который внутренне нравиться, вызывает доверие. Он станет в первое время опорой и поможет найти новый путь. Чаще всего он оказывается намного интереснее предыдущего.

Обида

Нормально: не понимать причины происшедшего, испытывать при этом негативные эмоции.

Ненормально: считать виноватым в создавшейся ситуации кого-то одного, делать парня негодяем, или себя неудачницей. Всегда не справляются, допускают ошибки оба.

Продуктивно: сделать выводы из создавшейся ситуации. Любое расставание происходит потому, что один партнер перестает отвечать запросам другого.

Самые частые причины:

  1. чрезмерное внимание, попытка руководить или излишне много участвовать в жизни партнера;
  2. наоборот, мало внимания уделялось интересам другого, его потребностям;
  3. пара изначально не была совместимой, и сошлась на почве одиночества или стечения обстоятельств;
  4. с кем-то произошли значительные изменения под гнетом внешних обстоятельств, нарушив тем самым гармонию отношений;
  5. произошел внутренний кризис (обвал финансового достатка, резкое изменение социального статуса, беременность), к которому пара оказалась не готова.

В данном случае можно достичь позитивного результата до разрыва отношений. Если же они произошли, остается только делать выводы. Сесть в спокойной обстановке, взять лист бумаги и начать писать. Вспомнить, как начинались негативные обстоятельства, развивались, что можно было бы изменить в своем поведении. Прочесть через пару дней, дополнить и сделать оружием против разрыва в следующих отношениях. Не забыть поздравить себя с обретенной мудростью. Только так она и достается, с грузом ошибок и тщательным их анализом.

Неверие

Как забыть парня после расставания

Нормально: приспосабливаться к ситуации постепенно, удивляться, поражаться свершившемуся факту.

Ненормально: считать ситуацию обратимой, требовать объяснений от парня, пытаться вернуть его разными способами.

Продуктивно: полностью переосмыслить свою жизнь. Да, до сих пор она была привычной, знакомой, а теперь кардинально изменилась.

Возвращать бывшего любимого не стоит. Он не сможет сочетаться с новой, более мудрой, прозревшей девушкой.

То, что раньше было нужным, теперь им не будет. Всё иначе. И однозначно лучше, потому что получен новый опыт, появились новые возможности.

Желание забыться

Нормально: пытаться выбросить из головы бывшего парня, который тебя бросил, вместе со всеми воспоминаниями. Это действительно поможет пережить трагедию.

Ненормально: бросаться сразу в новые отношения, заводить серьезные знакомства с противоположным полом. К сожалению, не обдумав и не учитывая опыт прошлых ошибок, построить полноценные отношения не выйдет. Будет повторное разочарование, возможно, даже более глубокое. Тем более не сможет помочь алкоголь, обильная еда и прочие вредные привычки.

Продуктивно: загрузить себя работой или учебой. Это действительно отлично отвлекает мозг, помогает сосредоточиться на полезных вещах, сохранит от депрессий и глупых поступков. Для будущей карьеры польза очевидна. Что касается новых знакомств, отказывать себе в них не нужно. Соседки по тренажерам или этажу, руководители проектов, интересные личности на выставках и фестивалях… В личном плане стоит дать себе передышку, тщательно обдумать, что бы хотелось найти, что изменить. Только после этого отправляться на поиски.

Неуверенность в себе

Неуверенность

«чтобы выше подпрыгнуть, нужно пониже присесть»

Нормально: искать в своих действиях ошибки, повлекшие разрыв.

Ненормально: считать себя единственной, кто виноват в происшедшем, неспособной на новые, крепкие отношения, недостойной любви. Искать пару естественно, она нужна каждому. Отказываться от радостей жизни из-за того, что не подошел одному человеку глупо. Для каждого есть свой человек, просто его нужно искать.

Продуктивно: делать выводы и смело смотреть в будущее. Оно теперь будет лучше, потому что учтены произведенные ошибки. Пожить одной – значит найти больше времени для себя, своего развития, совершенствования. И со временем найти пару — человека, способного оценить потраченные усилия.

Боязнь одиночества

Нормально: желание найти свою пару.

Ненормально: быть готовым принять для этого любого человека, даже того, кто не пришелся по душе.

Продуктивно: знать себе цену и быть готовым ожидать появления нужного парня в своей жизни. А для этого как минимум – определиться, кто же действительно нужен. Уже ясно, что подобный предыдущему не подойдет. Стоит взять лист и попытаться сделать описание, начиная от внешнего вида и заканчивая бытовыми привычками.

Важно всё. Такая визуализация поможет определиться, сориентирует на правильные поиски и даст повод задуматься, подходит ли подобному типажу сама девушка. Возможно, и над собой придется поработать.

Потребность отомстить

отомстить

лучше всего направить негативную энергию в позитивное русло

Нормально: сделать назло ему что-то хорошее себе. Продвинуться на служебной лестнице, выиграть спортивные соревнования или грант на обучение за границей.

Ненормально: сделать ему зло. Физическое, психологическое, духовное, любое. Облегчения после этого не наступит, а чувство вины будет глодать. Заслужено. Бабки с наговорами, свечи в церкви, пасквили начальству, полиции, негативные посты в социальных сетях не редкость. Только еще никому они не пошли на пользу.

Продуктивно: продемонстрировать свои лучшие качества. Всему миру. Не важно, в какой сфере придет успех, главное – его наличие.

Если же упорного физического и умственного труда недостаточно, чтобы избавиться от негатива, стоит воспользоваться дополнительными возможностями. Для кого-то это психолог, для кого-то – священник. В результате получиться успешная, цельная, духовно богатая личность, которая притянет к себе такого же парня.

Если парень не в курсе, что он нравится

Не всегда парень бросает девушку. Иногда он просто к ней равнодушен. Сразу бросаться забывать его не стоит. Некоторые из них нерешительны, другие просто не видят вокруг себя ничего, увлекшись работой. Современное общество спокойно смотрит на возможность девушки признаться в своих чувствах. По крайней мере, пригласить молодого человека в клуб, ресторан или другое место, могущее его заинтересовать, никто не осудит.

Если же получен однозначный, жесткий отказ, придется принять его и обратить внимание на других парней. Очень возможно, что рядом находится кто-то, умеющий распознать и оценить девушку по достоинству. Главное – дать возможность окружающим это высказать, а не зацикливаться на одном объекте. Тогда, навсегда забыть несбывшиеся мечты будет не так сложно.

Общие рекомендации

рекомендации

начинается новая жизнь, намного лучше прежней

Как забыть парня которого любишь?

Вне зависимости от внутренних чувств, стоит избавиться от всех напоминаний о прошлом.

Да, был любимый человек. Но его нет, он остался в прошлой жизни. Поэтому, после расставания туда стоит отправить все его вещи, общие покупки, фото, видео, мелодии, нравившиеся обоим. Стереть телефон бывшего мужчины, адрес электронной почты, удалить из всех социальных сетей, лучше вместе со всеми его друзьями.

Тем, кому тяжело отважиться, стоит вспомнить все сложности совместного сосуществования. Ведь идеально не было. Носки под диваном, запреты на прогулки, нежелание выслушать, непонимание важности момента. У каждого свое негативное воспоминание, которое можно растянуть на всю жизнь. А вся жизнь – очень долго, чтобы терпеть подобные вещи. Так что все выбросить с благодарностью, что мучиться не придется.

Начинается новая жизнь, поэтому важно заполнить освободившееся пространство новыми вещами, увлечениями знакомствами. Не какими попало, а действительно желанными, интересными, давно откладываемыми или совершенно неожиданными. Смена стиля гардероба, работы, учеба на курсах, посещение нового клуба помогут найти положительные стороны в прошедших изменениях.

Обязательно дольше бывать на природе. Естественная красота не только снимает весь негатив, но и заряжает людей, восхищающихся ею, своей привлекательностью. Она трансформирует боль в творческие возможности, дает толчок к положительным изменениям. Сходить в поход, уехать на турбазу не так сложно. В крайнем случае, подойдет дальний угол парка или побережье реки. Список любимых мест у каждого свой. Главное – покой, тишина и природная непосредственность пейзажа. Не старайтесь понравиться окружающим, поживите для себя.

Когда удастся побороть боль, осознать прожитое, вернуть в свою жизнь радость, откроются удивительные вещи. Ведь гармоничная личность невероятно притягательна. Множество друзей, интересных свершений, открытых дорог и настоящая любовь, для которой нет преград – все это еще впереди.

Как забыть любимого?

Поделись с теми, кому может помочь эта статья