Как забыть бывшего супруга

В жизни случаются разные ситуации. Иногда случается так, что даже после долгих лет совместной жизни у супругов появляются разногласия. Они, в свою очередь, могут вызвать крупную ссору и, как следствие, развод.

Однако забыть человека, с кем было совместно прожито много лет, очень сложно. И справиться с этим без посторонней помощи непросто.

Почему бывшего мужа тяжело забыть?

Наиболее тяжёлым периодом после расставания являются первые несколько недель. Именно в это время женщину практически всегда будут посещать мысли об одиночестве и угнетённости. Вместе с этим некоторые дамы умудряются пережить данный период буквально за неделю, практически безболезненно.

Однако быстро забыть любимого мужа, с которым были прожиты многие годы жизни, могут далеко не все. Некоторые женщины очень тяжело переносят разрыв и месяцами не выходят из депрессивного состояния. Происходит это из-за психологической и энергетической привязанностей.

В случае с психологической зависимостью всё зависит от особенностей характера женщины.

Если же по типу характера женщина является сангвиником или флегматиком, то скорее всего она практически безболезненно переживёт развод. Дело в том, что люди с такими типами характера являются хладнокровными, а разрыв в отношениях лишь заставит их начать развиваться.

Также стоит отметить и влияние энергетической привязанности на состояние женщины после развода. Дело в том, что, находясь длительное время в отношениях, энергетические поля двух людей начинают подпитываться друг от друга.

После расставания же внутри брошенной женщины начинает образовываться энергетический вакуум, который лишь усиливает переживания.

Когда измену можно простить?

Женщины являются очень самолюбивыми созданиями – именно поэтому они очень редко могут простить провинившегося мужа. Однако всё-таки есть ситуации, когда измену можно простить. Делать этом можно, если:

• Муж скрывает от вас факт измены и продолжает любить и ухаживать за вами. Если так происходит, то скорее всего муж всё еще любит вас, просто ему поднадоела постоянность в отношениях и ему хочется чего-то нового. Именно по этой причине после развода большое количество мужей просятся обратно к бывшим жёнам;
• Муж изменил пьяный или после крупной ссоры. Конечно, после этого отношение к мужу изменится, однако святых людей не существует и каждый на эмоциях может совершить плохой поступок;
• Муж понимает свою вину и просит прощения. Естественно, муж должен заслужить прощения. Однако если он действительно понимает, что он сделал и умоляет простить его, то стоит дать ему второй шанс. К тому же шанс того что после этого он вновь будет изменять вам минимален.

Что нужно делать, чтобы забыть мужа?

Если всё-таки было принято решение навсегда забыть о бывшем муже, то нужно продолжать жить и стараться следовать четырём правилам. Эти правила позволят навсегда стереть из вашей памяти воспоминания о бывшем мужчине, а также помогут завести новые отношения.

И так, чтобы забыть бывшего мужа нужно:

1. Как забыть бывшего мужа быстрее? Оборвать с ним все связи. Чтобы забыть любимого, в первую очередь нужно перестать с ним общаться и удалить его номер телефона из телефонной книжки. Также следует постараться перестать разговаривать с его родственниками и коллегами по работе.

С самим бывшим супругом лучше даже не видеться, однако если это сделать невозможно, то визуальный контакт должен быть как можно реже. Кроме этого нужно избегать мест, которые навязывают вам воспоминания о бывшем муже, а также людей, которые заставляют вас вспоминать прошлое;

2. Обзавестись новыми интересами. Нужно постараться сделать так, чтобы у вас было как можно меньше свободного времени, в которое вы бы могли думать о бывшем. Можно начать ходить в кафе, кинотеатры, ночные клубы. Есть вариант зарегистрироваться на сайте знакомств, где можно не только «убить» время, но и найти нового молодого человека. Кроме этого следует начать более усердно работать, но при это не нужно забывать, что вы женщина и должны ей оставаться. Начать жизнь с чистого листа помогут и изменения во внешности: для этого можно подстричься, начать ходить в тренажёрный зал, сменить стиль одежды…;

3. Обратиться к специалисту. Если мысли о бывшем муже всё ещё не могут выйти из вашей головы, то нужно признаться себе, что без посторонней помощи выйти из депрессивного состояния вряд ли получится.

Самолечиться при этом не стоит – употребление снотворного или антидепрессантов может лишь ухудшить ситуацию. Для расслабления можно посетить массажный салон или бассейн. Если вы боитесь идти к психологу, то лучшим выходом будет анонимная запись на приём. Также можно начать писать стихи – так вы сможете выплеснуть все свои чувства, пускай и на бумагу;

4. Перестать винить себя в расставании. Нужно помнить, что в разводе всегда виноваты оба. Погружаться в прошлое не нужно, следует проанализировать все свои ошибки и постараться не допускать их в будущем.

Если Вы сами понимаете, что вот-вот начнёте думать о бывшем муже, то постарайтесь перенаправить ход своих мыслей в другую сторону (например, начните думать о том, что окружает Вас).

Стадии переживания

Всего женщина испытывает 5 стадий переживания горя после расставания с бывшим мужем.

А именно она проходит через:

• Шок и отрицание. Данная стадия является самой первой, наступает она сразу после того, как женщина узнаёт, что её муж ей изменил или подал на развод. Проявляться стадия может по-разному: одни оцепеневают, а другие кричат. В начале женщина начинает испытывать шок, из-за чего она прекращает нормально контактировать как с собой, так и с окружающими. Все действия в этот период женщина выполняет на автомате, как будто во сне. В конце начинается отрицание, и женщина думает, что супруг всё поймёт и вернётся в семью;
• Гнев и обида – данная стадия наступает спустя несколько дней после первой. Обижаться женщина может как на бывшего супруга, так и на его любовницу, если именно она стала причиной разрыва отношений. Иногда «под горячую руку» попадают и мнимые виновники случившегося. Например, ими могут быть люди, которые знали об изменах мужа, но не предупредили супругу. Кроме этого под обвинения могут попасть высшие силы и судьба, которые, по мнению женщины, привели к развалу семьи;
• Вина. В данный период женщина начинает винить себя в расставании с мужем. Она постоянно думает о том, что было бы, если бы она в определённые моменты поступила по-другому. Ей вечно кажется, что она в некоторых моментах поступила неправильно и именно из-за неё семья развалилась. Как правило, в данный период женщина ведёт себя не совсем адекватно, так как надуманные мысли не имеют никакого отношения к реальности;
• Депрессия. В данный период внутренняя боль достигает своего максимума и даже может ощущаться физически. Во время депрессии может нарушиться не только психическое состояние, но и состояние всего организма. Данный период очень опасен и если самостоятельно выйти из него не удаётся, то нужно срочно идти за помощью к психологу;
• Принятие утраты. Принятие утраты – завершающий период в который женщина принимает сложившуюся ситуацию и уже готова отпустить мужа. Боль начинает исчезать, а позже и вовсе уходит. Женщина постепенно начинает входить в новый ритм жизни, успокаиваться и развиваться. О том, что женщина уже перешла в последнюю стадию говорит то, что она уже спокойно может говорить о своём бывшем муже и об отношениях с ним.

Как поступить если есть общий ребёнок?

Переживать развод с мужем всегда тяжело, однако ещё тяжелее становится если с супругом есть общий ребёнок.

Чтобы улучшить своё состояние, а также состояние ребёнка, нужно изучить и включить в свою жизнь следующие правила:

• Не нужно врать ребёнку. Психологи твердят, что ни в коем случае нельзя врать ребёнку насчёт сложившейся ситуации. Дети очень интуитивны и способны распознать ложь в несколько раз быстрее взрослого человека. Именно поэтому ребёнок должен знать правду, а не думать, что его отец космонавт или моряк. Сразу после развода нужно максимально просто объяснить сыну или дочери причину, по которой его родители больше не будут жить вместе;
• Не нужно запрещать ребёнку общаться с отцом. Как бы Вы не были обижены на своего мужа после развода, Вы должны понимать, что ребёнку для нормального развития нужно общаться как с матерью, так и с отцом. Расход родителей огорчит чадо, однако после этого его любовь к родителям не уменьшится. Запрет на общение же возможно сделает вашему мужу больно, однако ребёнок от этого может получить серьёзную психологическую травму;
• Следует отвечать на все, даже самые неприятные, вопросы ребёнка. На каждый вопрос сына, например, об его отце, нужно давать чёткий и правдивый ответ. Также психологи категорически запрещают женщинам обсуждать или оскорблять бывшего мужа в присутствии ребёнка. Из-за этого ребёнок может начать ненавидеть отца и, как следствие, получить психологическую травму.

Если жить, не следуя вышеперечисленным правилам, то по мере взросления ребёнок будет становиться всё более закомплексованным и обиженным на окружающий его мир.

Как забыть измену мужа?

Простить измену сложно, сделать это может далеко не каждая женщина. Чтобы измену было проще пережить, нужно предложить своему супругу на какое-то время пожить отдельно. Главное в данный период – не начать пить, употреблять наркотические средства и т. п.

Единственная, кому нужно уделять время в «период расставания» – это Вы сами. Можно начать ходить в тренажёрный зал, бегать по утрам или изменить свой внешний вид (причёску, например). Не нужно вызывать у окружающих жалость к себе.

Нужно наоборот, сделать так, чтобы люди вокруг удивились тому, как Вас, такую прекрасную, смогли променять на какую-то любовницу.

Что нужно делать, чтобы муж не изменял?

Психологи выделили ряд пунктов, соблюдение которых значительно снизит шанс того, что ваш супруг пойдёт на стороны.

А именно нужно:

1. Общаться с мужем насчёт его работы, спрашивать, как у него дела и как настроение;
2. Доверять ему, а также делиться своими чувствами и эмоциями и не забывать при этом про интимную близость. Благодаря этому можно будет хорошо укрепить отношения;
3. Обзавестись общими интересами. В качестве общих интересов может выступать любовь к кино, к прогулкам и др. Благодаря общим интересам супруги будут больше проводить времени вместе, а значит и общаться.
4. Всегда поддерживать друг друга. Зачастую причиной измены становится недостаток поддержки со стороны супруги и муж уходит искать её на сторону;
5. Вместе гулять с детьми;
6. Выслушивать и стараться понять мужа. Не нужно мужчине говорить о каких-либо его ошибках. Ведь, как говорилось выше, идеальных людей не существует.

Не нужно сразу думать о том, как забыть мужа, так как забыть любимого бывает весьма непросто. Если отношения будут действительно прочными, то и измены не случится.

Если же всё-таки муж изменил, то поспешных выводов делать также не стоит. Для начала нужно немного отойти и уже свежей головой подумать, что делать дальше: прощать супруга или забывать его.