Как безболезненно разлюбить парня

Многие из нас сталкивались с такой жизненной ситуацией, когда нужно не просто разойтись с любимым парнем – разлюбить его. Тем, кто знает, какие это невероятные моральные страдания и мучения, когда ежеминутно в голове идет диалог с теперь уже бывшим, но по-прежнему близким человеком, понимает, что иногда нужно действительно приложить серьезные усилия, чтобы забыть и разлюбить.

Казалось, в культуре россиян нет такой устоявшейся практики, когда обращаются за помощью к психологу, поскольку и денег, порой, жалко, и проблему эту моральную, кажется нам, можно решить как-то самостоятельно. Разумеется, психолог в этом случае – выход действенный, главное, чтобы специалист был по-настоящему хорош в своей профессии.

Конечно, можно мучить подруг или членов своей семьи, но именно психолог будет задавать правильные наводящие вопросы, которые способны помочь абстрагироваться от ситуации, взвесить все за и против, поставить все точки над «i».
Тем не менее, в некоторых ситуациях можно помочь себе самой, применив некоторые или даже все техники, как разлюбить парня который тебя не любит, пережить предательство мужчины.

Включаем рациональный ум

Как принято обычно считать, представительницы прекрасного пола склонны принимать решения, исходя из эмоций, а не из логики, но это утверждение является не до конца верным, поскольку у многих девушек и женщин имеется расчетливый ум, осознанность и умение рационально принимать решения.

Пусть даже они и забыли об этих своих замечательных и полезных свойствах мозга во время влюбленности. Нижеприведенный метод является одним из самых действенных.Итак, что же нужно делать?

Как разлюбить парня если видишь его каждый день? Во-первых, нужно настроиться на поиск решения задачи, как разлюбить парня. Это задаст направленность вашим мыслям. Возьмите чистый листок бумаги, разделите его пополам, и первую колонку назовите «достоинства и плюсы», а вторую – «Недостатки и косяки». А теперь пусть в вашем сознании начинают появляться все то, что вам не нравилось или даже раздражало в парне, что он продолжал делать, даже если вы просили его перестать.

Также туда нужно внести все то, что объективно является негативными характеристиками, может быть это пристрастие к алкоголю или другие вредные привычки.

Вспомните всё: что раздражало в совместном быте, внимательно ли он относился или с долей пренебрежения, делал ли комплименты, дарил ли подарки и цветы без повода. Также представьте в максимально негативном ключе все то, что могло бы случиться с вами, если бы вы не разошлись.

Позитивные моменты человека следует записывать в отдельную колонку сдержанно и как качества, которые должны быть само собой разумеющиеся у парня, с которым вы встречаетесь. Ничего не романтизировать и не пропитывать нежностью воспоминания. Да, имея цель забыть бывшего, понадобится и такая немного завышенная самооценка, хотя у многих она, как говорится «ниже плинтуса».

Цель данного метода – с холодной головой, рационально, логично и расчетливо посмотреть на плюсы и минусы парня, его поведения, возможных перспектив совместного будущего и сделать вывод, что разлюбить такого человека – раз плюнуть! Нет в нем ничего такого сверхъестественного, а в вас пока говорят привычка и привязанность. Ну и, возможно, немного любви. В этом методе стоить включить также и меркантилизм, в деле разрыва эмоциональной привязанности это будет уместно.

Знакомства, свидания и новые впечатления

Второй метод, он же является следующим шагом, который помогает разлюбить парня – это заставить себя общаться и знакомиться с представителями противоположного пола. Но ни в коем случае не давая им понять, что делаете вы это, чтобы поскорее забыть бывшего. Важный момент: метод эффективен тогда, когда ваше новое окружение вами восхищается, делает комплименты, дарит подарки и делает приятное.

Это будет являться терапией, которая сейчас так необходима вашему израненному сердцу. Но если человек наоборот является обесценивающим типом – смело отправляйте такого «за борт» вашей жизни – еще один неподходящий парень вам точно не нужен!

Так как разлюбить бывшего парня, которого любишь, а он тебя нет, бывает непросто, по советам многих психологов, необходимо как минимум три новых парня, с которыми вы:

• ходите на свидания, но не вступаете в интимные отношения;
• не приводите их домой;
• и не приходите домой к ним;
• не кормите их;
• и в принципе не стараетесь понравиться.

Потому что это вас сейчас выбирают, вам стараются понравиться и завоевать ваше сердце! Почему ухажеров должны быть именно не менее трех? Потому что если будет двое, то поведение одного вы будете сравнивать с поведением другого. Такой вариант поможет не чувствовать себя брошенной, восстановить самооценку.

Если перебирать парней по очереди, то возможны поблажки к характеру и поведению человека, а также может появиться привычка. Да и все же права поговорка: «ассортимент рождает качество», как бы это цинично ни звучало.

Дневник – Ваш друг, помощник и советчик

Следующим шагом для того, чтобы разлюбить бывшего парня, будет понимание, как нужно себя вести, чтобы не допустить развития таких же событий, как в прошлых взаимоотношениях.

Многим нравится такой способ. Все, кто практиковал его, повторяют одно и то же: порой даже не успев описать свои мысли или проблему, ситуация становится ясной. Кроме того, вырисовываются конкретные пути выхода. Как это работает и почему – смогут объяснить нейрофизиологи и психотерапевты, поэтому можно пользоваться методом, не понимая «механику».

Если вы боитесь, что члены вашей семьи прочитают дневник, можно писать на бумаге, которую в последствие нужно будет сжечь или порвать. А вообще, даже если и прочитают – они поймут ваши душевные муки и наверняка станут более внимательными к вам, проявят поддержку и понимание.

Профессиональный фотосет сделает Вас богиней

После того, как вы разобрались с внутренними переживаниями, необходимо вернуть себе понимание того, что вы прекрасны и замечательны. Как это сделать? В первую очередь, обратитесь к хорошему фотографу, поскольку профессионалы умеют запечатлеть нужный ракурс, подчеркивать достоинства внешности и скрывать ее недостатки. Получив готовые фото, рекомендуется распечатать их и поместить в красивые рамки, повесить дома. Также обязательно поделитесь своими красивыми фотографиями на страницах социальных сетей.

Это будет каждодневным напоминанием себе, вашим знакомым и гостям страниц, что вы красивы и привлекательны, и без особого труда можете вскружить голову подходящему вам, достойному человеку. Ведь, как известно, именно внешность цепляет мужчин в первую очередь. А познакомиться в сети Интернет и завести беседу стало в современном мире проще, чем на улице.

Настройтесь на поток знакомств

Не стоит опускать руки в деле поиска и выбора для себя наиболее подходящего мужчины. Согласитесь, часто бывает такое, когда девушка хочет познакомиться с новым молодым человеком, и что-то её в нем не устраивает. Она прекращает общение с ним, знакомится с другим, затем, с третьим. Но все мужчины почему-то не те, особенно, в сравнении с бывшим, которого необходимо забыть и вычеркнуть из своего сердца. А потом её внутренний голос начинает нашептывать, что хороших парней нет, все нормальные давно женаты или заняты.

Гоните прочь от себя эти вредные мысли! Представьте: человек учится в высшем учебном заведении пять или шесть лет, чтобы уметь, к примеру, строить дома или лечить людей. И все прекрасно понимают, что без специальных знаний и закрепленных годами навыков нельзя приступать к столь ответственной работе. Но почему-то в деле построения счастливой семейной жизни девушка часто выходит замуж за первого встречного или за того, с кем как-то все само собой закрутилось и вылилось в свадьбу, а потом и в рождение детей. Хорошо, если в такой, а не в обратной последовательности. Чтобы не страдать потом от осознания, что создали семью с посторонним человеком, который оказался совершенно чужим, не союзником, другом и любовником, следует без тени сомнения прекращать отношения с неподходящим и выбирать самого лучшего.

Вы должны понимать, что он вас добивался, проявлял ухаживания и поэтому достоин внимания. Тогда мужчина будет осознавать вашу ценность и беречь отношения, потому что сам в них вложился. Многие это понимают: кто больше затратил на отношения своих ресурсов: финансовых, временных, эмоциональных, тот больше привязывается и влюбляется.

Важность физических нагрузок

Про то, что регулярные физические нагрузки полезны для самочувствия, не говорил, наверное, лишь ленивый. Мы же сейчас рассмотрим другую, психологическую сторону этого момента. Когда девушка старается больше заниматься спортом в тяжелый эмоциональный период своей жизни, она свой стресс, обиду и даже возможно, злость перенаправляет в мышцы, и, видя позитивные изменения в своем внешнем виде, относится к себе с большим уважением, а значит, и меняется ее внутреннее состояние – становится больше самоценности.

Кроме того, в фитнес клубе или на стадионе можно познакомиться с приятными молодыми людьми, которые следят за своим внешним видом, и оценят симпатичную девушку, которая так старательно занимается.

Погрузитесь в свою работу, как профессор

Работа – это тоже отличный фактор, который поможет отодвинуть моральные страдания на задний план. Когда дел невпроворот, и все они требуют полного погружения, когда задачи не стандартны и нужен творческий подход для их решения – мысли о бывшем перестают занимать все ваше внимание, а потом часто становятся и не такими уж важными. Есть хорошая поговорка: «Депрессия бывает лишь у тех, кто не работает – у них есть время почувствовать себя дерьмом!» Грубо, но точно.

Когда мы погружаемся в свою работу с головой, кропотливо выполняя ее, и достигая хороших результатов – это поднимает нашу самооценку, обогащает мозг гормонами счастья – эндорфином, сератонином, а также двигает к новым победам. Поставьте задачу быть профессионалом в своем деле, начните изучать его так, как никто из ваших коллег не изучал. Представьте, что вы профессор, постигающий важные моменты своей профессиональной деятельности, которые принесут миру новые открытия, а вам – финансовый успех. Последний неизбежен, когда специалист становится настоящим экспертом в своем деле.

Возьмите отпуск по уходом за вашим внутренним ребенком

Внутри каждого из нас живет маленький ребенок, про которого нужно не забывать: лелеять его, кормить полезной и вкусной едой, развлекать позитивными впечатлениями, делать открытия. Если давно планировали взять отпуск и улететь на отдых в теплую страну, то сейчас – наиболее подходящий момент! Это будет очень полезной и своевременной терапией, которая поможет насытиться позитивными эмоциями, приведет в гармонию разум и чувства. Та маленькая девочка, которая живет внутри – будет счастлива.

Кроме того, на отдыхе можно ведь не только отдохнуть, но и закрутить курортный роман, который в период эмоциональных страданий будет полезен и весьма своевременен. Главное – не переступать через свои принципы и нормы морали, конечно же.

С глаз долой, из сердца вон

Чтобы поскорее забыть бывшего, нужно убрать подальше или выбросить всё, что напоминает вам о нём: его подарки, совместные фотографии, его вещи. Последние, конечно, стоит передать, когда он за ними вернется, но лучше – собрать все в коробку и передать через кого-то: встречаться сейчас очень нежелательно. Также пресекайте свои желания позвонить или написать ему, узнать, как у него дела. Это только затянет процесс перехода в новую счастливую жизнь без него, и усугубит ваше эмоциональное положение. Решение принято – забыть и разлюбить, значит, обратной дороги уже нет и быть не может.

Если вы вместе работаете, первое время следует не замечать его или представлять его как чужака, который не достоин теплого отношения.

Я свободна, словно птица в небесах

Переключись со страданий на позитивные изменения в жизни. Посмотри вокруг: теперь ты можешь делать все, что заблагорассудится! Можно ведь готовить еду тогда, когда тебе хочется и такую, какую любишь именно ты. Можно прибираться дома или делать это тогда, когда есть время и желание. Можно вечерами устаивать для себя любимой романтические вечера: погасить везде свет, зажечь ароматические свечи, включить расслабляющую музыку, например, в стиле chill-out, принять ванну с пеной, заказать пиццу, роллы или купить фрукты, надеть шелковый или ажурный халатик или пеньюар и подарить себе вечер расслабления и трепетной любви к себе.

Переоценка ситуации и себя

Ну и наконец, просто необходимо осознать, что не вы утратили парня и теперь стараетесь его забыть и разлюбить – это он не понял, какую потрясающую женщину потерял! Да-да, именно так! Сомневаетесь? Это зря! Возьмите лист бумаги и ручку и начинайте записывать ваши положительные стороны характера, которые любите в себе, которые являются объективно положительными. Даже если вам кажется, что это мелочь, например, любите животных – обязательно записывайте! Это ведь является состраданием и добротой, а это очень большие плюсы вашей драгоценной Души!

Когда выпишите и осознаете (или вспомните), что являетесь прекрасной личностью, которая достойна настоящей взаимной симпатии с любвью, поймете, что страдания по бывшему – это пустая трата времени. И на самом деле ситуация, которую сейчас испытываете – это ваша точка роста, которую необходимо преодолеть. А как? Полюбив себя, став лучше по важным показателям, которые требуют доработки. Возможно, это внешний вид, возможно – повышение самооценки.

Таким образом, чтобы вернуться к счастливой жизни, стать готовой встретить достойного человека нужно:

1. посмотреть на своего бывшего трезвым взглядом;
2. знакомиться с новыми парнями;
3. вести дневник и рефлексировать, обращая внимание на свои мысли;
4. влюбиться в себя благодаря красивой фотосессии;
5. не опускать руки, встретив очередного «судака»;
6. работать над своим телом;
7. с интересом трудиться в своей профессии;
8. отправить себя в отпуск;
9. удалить напоминания о бывшем;
10. наслаждаться своей свободной жизнью.